SIC de insulina e os esportes

O que se deve observar ao praticar esportes

A necessidade de insulina é reduzida com a atividade física. As quantidades de carboidratos e de insulina precisam ser ajustadas para evitar variações de glicemia. Muitos fatores, como glicemia, nível de condicionamento físico, intensidade e a duração do exercício, podem interferir. Para tanto, deve-se ter muita atenção com as seguintes e importantíssimas regras:

Antes de começar a praticar esporte?

- Inicialmente checar o valor da glicemia.

Se valor < 150 mg/dL
Ingerir 15 g de carboidrato até atingir um nível glicêmico “seguro” para o tipo, a intensidade e a duração do exercício e assim evitar hipoglicemia.
Após o exercício, checar novamente a glicemia e corrigir se necessário.

Se valor > 250 mg/dL
Corrija a glicemia do acordo com a orientação médica (bolus correção). Exemplo: para cada 50 mg/dL acima do ideal usar 1 unidade de insulina ultra rápida até atingir um nível um nível glicêmico “seguro” para o tipo, a intensidade e a duração do exercício e assim evitar hiperglicemia.
Após o exercício, checar novamente a glicemia e corrigir se necessário.

Outras informações devem ser obtidas com o seu médico.