Como ser flexível

É a Lei de Murphy, conhece? É só você pensar que está com sua programação sob controle, como um passeio, que aparece uma doença ou alguma perturbação. Por ser uma pessoa com diabetes, você tem que aprender a ser flexível e ágil para ajustar-se às situações. Eis algumas dicas e estratégias que podem ajudar:

Dicas para Viagem
Seja por avião, trem ou carro, viajar pode ser estressante. Atravessar alguns fusos horários pode ser ainda mais complicado. É preciso conversar com o médico sobre como ajustar os medicamentos, se você tiver que mudar de fuso horário, porque quando se viaja para o leste os dias ficam mais curtos e viajando para oeste ficam mais longos.

Espere para acertar o relógio até a primeira manhã do novo fuso horário, para adaptar-se melhor às recomendações médicas. E faça mais testes do que de costume, para saber se os ajustes estão funcionando.

Voando ou dirigindo, não deixe de levar lanche em quantidade suficiente, para o caso de não ter alimento na hora da refeição, além de o dobro dos medicamentos e materiais de teste. Não deixe de fazer um teste antes de pegar no volante para uma viagem longa.

Informações sobre a doença
Quando você está doente ou se passou por uma cirurgia, seu organismo acelera para combater qualquer coisa que você tenha. Como parte dessa resposta do organismo, mais açúcar é bombeado para a corrente sangüínea. Por isso é importante obedecer estritamente seus planos de alimentação e medicamentos. Mesmo que você não tenha apetite, um refrigerante, ou alimentos com amido, como biscoitos, torradas, pãezinhos ou bolachas podem ajudar você a obter os carboidratos necessários.

Testes freqüentes, especialmente se você tiver vômitos, ou se seu teor de açúcar no sangue estiver alto, podem ajudar você a recuperar o controle. A cada duas hora, você também deve verificar a urina, para saber se tem cetonas. Se a quantidade de cetonas for moderada ou alta, ou se você ficar mal por mais de um dia, ligue para seu médico.

Estratégias para estresse
Qualquer tipo de estresse emocional pode prejudicar seu auto-tratamento, tornando sua glicemia mais imprevisível, e fazendo com que você ache que um o controle já não é prioridade.

Esses resultados surpreendentemente altos ou baixos da glicemia podem ser causados pela adrenalina liberada quando você está estressado(a). A solução não é parar de testar, mas testar com mais freqüência, para você voltar a recuperar o controle.