Encontrando a informação certa na ponta dos dedos

Quando você recebe o diagnóstico de diabetes, você começa a procurar todos os tipos de informações sobre avanços médicos, maneiras de reduzir as complicações e temas de saúde geral. Mas uma das melhores fontes de informação está bem na ponta dos dedos. A informação que você recebe dos testes regulares do nível de açúcar no sangue (glicemia) é uma fonte importante para traçar seu auto-controle.

Há muita coisa a dizer sobre os testes de glicemia regulares. Afinal, quando você sabe o valor da sua glicemia, você pode fazer os ajustes necessários para mantê-la sob controle.

Por que o controle glicêmico é importante?
Melhoras em seu controle glicêmico aparecerão nos resultados dos exames de hemoglobina A1c (HbA1c). Um exame de A1c mede o quanto de glicose se ligou à hemoglobina – a proteína que transporta oxigênio através de todo o organismo - e reflete o controle glicêmico nos últimos dois ou três meses. Quanto maior o valor da HbA1c, maior os valores médios da sua glicemia, ou seja, pior está seu controle glicêmico. Valores de A1c menores ou igual a 7 são considerados como bom controle. Segundo um estudo realizado pelo National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), a redução de um ponto percentual nos valores de A1c significa uma queda de 14% no risco de complicações como ataque cardíaco ou derrame.

Converse com seu médico sobre quantas vezes por dia você deve fazer o teste de glicemia. Depois de ter criado uma rotina diária, testes adicionais ajudam você descobrir como alguns alimentos interferem na sua glicemia, manter-se dentro dos limites durante os exercícios, e também quando estiver dirigindo durante uma longa viagem, e uma queda nos níveis de açúcar no sangue pode ser especialmente perigosa.

Tenha em mente, entretanto, que testar não é apenas medir a glicemia de momento. Testes regulares irão ajudar a calcular as médias de períodos mais longos. Você pode acompanhar padrões de subidas e quedas e, com a ajuda do médico, ajustar os medicamentos, as refeições ou os exercícios.