Prepare-se para emergências

Ninguém que tenha juízo sai para uma viagem sem saber para onde vai, quais as roupas adequadas, sem estar com o bilhete de passagem, ou sem uma maleta. Pode-se dizer o mesmo sobre diabetes e viagens —É preciso estar preparado para lidar com qualquer situação que possa ocorrer, simplesmente reunindo uma listinha de itens que devem estar à mão numa viagem, ou em casa, no trabalho ou na escola.

Lanches nutritivos e saudavelmente substanciais
Barras de cereais, frutas secas e sementes oleaginosas, ou biscoitos com manteiga de amendoim ou queijo são lanches que podem fornecer o tão necessário carboidrato num momento de necessidade.

Material de teste e medicamento extra
Se você tiver que sair, garanta-se com um suprimento extra de material de teste, inclusive tiras de teste e lancetas.

Telefone celular e dados da equipe médica
Nunca se sabe quando vai acontecer uma emergência. Se você tiver celular, tenha o hábito de mantê-lo sempre com a bateria carregada, e tenha à mão dados da equipe de atendimento e seus dados pessoais. Eles não têm nenhuma utilidade se forem deixados em casa, esquecidos numa gaveta qualquer.

Câmera preparada para fotos
A vida não é só diabetes. É claro que você também vai querer curtir o passeio!

Preparar-se, antes de sair de casa para um passeio, ajuda a diminuir a tensão e torna o passeio bem mais agradável. Use alguns minutos para planejar: você sentirá mais segurança ao saber que está preparado(a) para o que der e vier.

Saiba mais:
Saiba ser flexível
Viva a vida com espontaneidade
A importância do bom controle
Planejando-se para dias turbulentos
Estabeleça seus próprios limites