A importância do bom controle

Se você vive com uma agenda apertada—muitos compromissos sociais, visitas a clientes e fornecedores em vários locais diferentes e atravessando fusos horários, ou cuidando de crianças e participando de suas atividades – pode ser comum você adiar, ou até esquecer, seus compromissos com o diabetes.

Honrar o compromisso com sua boa saúde é o que lhe permite manter esse estilo de vida atarefado. Organização cuidadosa e fazer da saúde a sua grande prioridade é o que lhe permite enfrentar os dias, semanas e meses mais atarefados.

Fale francamente: Você está cuidando o melhor possível de si mesmo(a)? As perguntas seguintes não cobrem toda a lista de testes e visitas necessárias, mas podem servir de ponto de partida.

 Você foi ao médico nos últimos três meses?
 Você tem feito, pelo menos, 20 minutos de exercícios três ou quatro vezes por semana?
 Você esteve no oftalmologista nestes últimos 12 meses?
 Seu peso está sendo mantido dentro de uma faixa saudável?
 Você falou com a nutricionista, antes de mudar o plano alimentar?
 Você fez algum exame de HbA1c nos últimos seis meses?
 Você sabe seus níveis de colesterol e triglicérides? E a pressão arterial?
 Você tem falado com o médico sobre qualquer problema que você possa estar tendo?

Se você respondeu “Não” a qualquer dessas perguntas, você está devendo uma visita a sua equipe de atendimento. Todos esses compromissos podem significar uma série de agendamentos e horas em salas de espera, mas que significam poucas horas dentro de um ano.

Portanto, faça seus agendamentos hoje e faça o máximo para cumprí-los. Certamente, às vezes podem acontecer coisas que impeçam você de ir, mas se o compromisso estiver na agenda, isso ajudará você a fazer as coisas acontecerem.

Saiba mais:
Saiba ser flexível
Prepare-se para emergências
Viva a vida com espontaneidade
Planejando-se para dias turbulentos
Estabeleça seus próprios limites