Testando com menos dor
Testar traz informações valiosas.
Recentemente, uma equipe de cientistas alemães provou que o aumento do automonitorização tem uma relação direta com níveis mais baixos de A1c (a medição de longo prazo da glicemia). No geral, o automonitorização da glicemia pode ser associado a um estilo de vida mais saudável e com um melhor controle do diabetes o que, por sua vez, reduz o risco de complicações do diabetes.
Por quê? Esses testes diários da glicemia lhe dão a oportunidade de tomar as medidas positivas para um melhor controle. Os pesquisadores também descobriram que as pessoas que faziam mais testes tinham maior sensação de bem-estar, apesar do desconforto das picadas.
Fica ainda mais fácil incentivar-se a testar quando se sabe que existem maneiras de diminuir o desconforto. Por isso, essas dicas úteis para reduzir o fator dor devem ser seguidas em seu próximo teste de glicemia:
Experimente testar do lado, não na ponta do dedo. As almofadinhas dos dedos, onde as impressões digitais são mais visíveis, têm grande quantidade de terminais nervosos. Afinal, é essa a parte do corpo que você usa para sentir as coisas. Para uma menor sensibilidade, passe a fazer os testes na lateral da ponta do dedo. Isso também irá reduzir a sensibilidade nas áreas que você usa para tocar e digitar.
Faça rodízio dos dedos. Distribua seus testes por todos os dedos das mãos e dos pés. Se você estiver usando um lancetador e um glicosímetro que permitam testar em outras partes do corpo, como palmas, antebraços, panturrilhas ou coxas, você pode dar um tempo para as pontas dos dedos. No entanto, é recomendável que você converse com sua equipe de atendimento, antes de decidir se locais alternativos de teste (LAT) será algo bom para você.
Use água morna com sabão para limpar o local do teste. Com o tempo, o álcool pode ir engrossando a pele, dificultando a picada. A água morna também pode ajudar a ‘puxar’ o sangue para as mãos, facilitando a obtenção da amostra.
Mantenha a maciez da pele. Aplicar loção regularmente manterá as mãos macias e facilitará o teste. Mas lembre-se de usar uma loção sem álcool e sem perfume. Peça uma recomendação para a equipe de atendimento.
Deixe a gravidade trabalhar. Não aperte demais o dedo. Em vez disso, abaixe o braço e sacuda as mãos abaixo da cintura antes do teste, para deixar o sangue fluir para os dedos.
Use o lancetador certo. Escolha um lancetador projetado para não se movimentar de um lado para o outro, pois este irá lacerar sua pele, causando maior sensação de dor. Tanto o ACCU-CHEK® Multiclix quanto o ACCU-CHEK Softclix foram projetados para reduzir a movimentação de um lado para o outro proporcionando um teste praticamente indolor.
Não perfure mais fundo do que o necessário. Quanto mais fundo você for, mais vai doer. Portanto, escolha um lancetador que permita personalizar a profundidade da picada.
Usando essas dicas e sugestões, dará para aliviar a dor e o desconforto da picada que, de acordo com o Journal of Diabetes Nursing é uma barreira importante para o teste regular de pessoas de todas as idades.
