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Dicas na hora de fazer compras para pessoas com diabetes

Como uma pessoa com diabetes, pode ser difícil encontrar o equilíbrio quando o assunto é comida. Uma das perguntas que costumamos nos fazer é: O que posso comer? Essa pergunta geralmente é respondida com frases genéricas do tipo “tenha uma alimentação mais saudável” e “inclua frutas e vegetais na sua dieta”. Embora as pessoas com diabetes tenham inúmeras opções na hora de elaborar um plano nutricional que funcione, pode ser difícil fazer compras no supermercado. Neste artigo, abordarei 7 maneiras de facilitar a compra de alimentos. Essas dicas permitirão escolhas mais saudáveis e a...

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Perguntas e Respostas sobre a terapia com SICI

Perguntas sobre terapia com SICI Com o SICI é preciso realizar os testes de açúcar no sangue? Sim. A monitorização frequente é pré-requisito para a terapia com SICI. Você deve verificar o açúcar no sangue, pelo menos, quatro vezes por dia. Na fase inicial é necessário medir com maior frequência para ter informações para seu médico configurar o sistema conforme as suas necessidades individuais      O SICI regula automaticamente o açúcar no sangue? Não, o sistema garante a infusão precisa e contínua de insulina mediante programação prévia, porém...

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Mudanças de rotina podem ser positivas para o controle da glicemia

Férias, viagens, mudança de rotina. Este pacote parece muito agradável para todas as pessoas que querem descansar, mas será que elas vão conseguir literalmente descansar se resolverem viajar ou inserir inúmeros programas nas férias? Escolher viagens de muitas horas de avião, carro ou outro meio de transporte, para algumas pessoas, a mudança de rotina pode ser bem cansativo, inclusive se a pessoa optar por conhecer vários lugares e ficar o dia todo perambulando por pontos turísticos. Emerson Bisan, educador físico, comenta sobre o que ocorre no corpo. “Nem sempre quando mudamos de rotina ficamos mais cansados, mas o...

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Aplicativo Endomondo

Aplicativo Endomondo ajuda as pessoas com diabetes a praticarem atividade física Em 2008, foi lançado um aplicativo estimulador da atividade física que pode ajudar muito o paciente com diabetes. Neste ano, o Endomondo ganhou as graças no Brasil e há muitos praticantes utilizando. A invenção tem a versão mais simples, que é gratuita, e a versão mais sofisticada, que é paga. Ambas podem ser utilizadas em smartphones com plataformas Android, BlackBerry, iOS, Symbian e WinMo. O aplicativo consiste em uma comunidade de esportes que rastreia os treinos, analisa o treinamento e interliga os amigos do...

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Estudo indica que o adoçante deve ser evitado de ser consumido, quando aquecido! Leia mais aqui!

Sucralose – o que devemos saber O sobrepeso e a obesidade deixaram de impactar as pessoas apenas pelo aspecto visual, pois o que está em jogo não diz respeito somente à vaidade, mas se tornou um sério problema de saúde pública. A obesidade é uma doença crônica, resultante do acúmulo de gordura no organismo, geralmente causada por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usado pelo mesmo para a sua manutenção e realização de atividades do cotidiano, ou seja, essa doença acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente. Também pode ser causada por doenças...

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Hiperglicemia

A hiperglicemia, ou altos níveis de açúcar no sangue, ocorre quando o açúcar no sangue aumenta além da faixa recomendada para você. Seu médico determinará qual a faixa correta de açúcar no seu sangue. Os altos níveis de açúcar no sangue podem ser causados por vários fatores, incluindo: Comer demais Pouca ou nenhuma atividade física Não tomar medicamentos Estresse, infecção ou doença Insulina danificada ou vencida...

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Como identificar se a hipoglicemia é grave e quando é necessário ir ao hospital?

É normal que no início do tratamento do diabetes, a pessoa tenha mais incidência de hipoglicemia e, ao longo do seu tratamento, continuará a ter episódios de hipoglicemia. Também é normal que a pessoa se pergunte: Posso solucionar esse episódio sozinha ou preciso ir ao hospital? Para esclarecer esses pontos, Dra. Karla Melo, endocrinologista, comenta “não é possível definir um limite único de glicemia para diagnóstico de hipoglicemia, tendo em vista que os seus sintomas podem aparecer em níveis mais baixos para indivíduos que têm episódios frequentes de hipoglicemia; e em níveis mais elevados naqueles pacientes que apresentam...

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250mg/dl ou mais de glicemia. Faço ou não atividade física?

É muito comum encontrarmos profissionais de saúde, que recomendam não iniciar a atividade física se a pessoa com diabetes estiver com glicemia acima de 250mg/dl. Mas o que realmente ocorre no corpo se o praticante estiver com esta taxa? Somente este valor é o indicativo para que a pessoa não se exercite? Para responder a estas perguntas, o Portal De Bem com a Vida entrevistou a educadora física e especialista em diabetes, Sonia de Castilho, que inclusive enviou artigos daAmerican Diabetes Associatione as últimas diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes. A educadora relata os riscos de uma pessoa iniciar os...

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Você sabe o que é um pedômetro? Confira dicas para utilizar esta ferramenta em seu treino!

Informações sobre o uso do Pedômetro Emerson Bisan* Pedômetro é um equipamento (medidor de passos por sistema pendular) usado em campanhas de incentivo à prática de atividades informais, adotando como referência a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), que estabelece 10.000 passos por dia, o padrão para sair do sedentarismo. Leonardo da Vinci imaginou um pedômetro mecânico como um dispositivo para aplicações militares. Em 1780, o suíço Abraham-Louis Perrelet criou o primeiro pedômetro que media os passos e a distância percorrida durante a caminhada, baseado em um...

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